練習内容について
全員が同じことをする訳ではなく、個人個人の体力やレベルにあったものを行っております。ケガをしない、ということが大前提です。
柔軟体操
開脚を主に各関節のストレッチを行っていきます
基礎トレーニング
首の筋力トレーニング、足の回転運動によるトレーニング、インナーマッスルのトレーニング、腕立て伏せ、空手だけに必要なトレーニングではなく日常生活でもケガを無くすためのトレーニングです。
型
空手の伝統的な動きの練習です。基本、移動稽古、型、の三種類あります。
ミット打ち
柔らかいキックミットに向かって、パンチ、キック等の練習です。
特に、この練習の時はケガの無いように注意しております。
空手道場紹介
住吉道場
東京都江東区住吉1-12-2
江東区立 東川（とうせん）小学校 3F体育館
交通：都営新宿線、半蔵門線「住吉駅」下車 A1出口徒歩5分
練習日：毎週土曜日18時〜21時00分（基本練習は19:30まで）
住吉道場（組手クラス）
東京都江東区住吉1-12-2
江東区立 東川（とうせん）小学校 3F体育館
練習日：毎週水曜日19時〜21時00分
参加費制：1回 1,000円（組手のみを練習する特別クラスです）
日の出道場
千葉県浦安市日の出３丁目１−１
浦安市立 日の出小学校 3F体育館
交通：JR京葉線「新浦安駅」下車 南口徒歩25分/バス10分
練習日：毎週日曜日17時30分〜20時00分（基本練習は20:00まで）
平井道場
東京都江戸川区平井６丁目３５−１
江戸川区立 平井小学校 2F体育館
交通：JR総武線「平井駅」下車 出口徒歩5分
練習日：毎週土曜日9時30分〜11時30分（基本練習は11:00まで）